在藝考的道路上，舞蹈藝考生是最為“殘酷”的，要想吸引考官注意力首先要練好基本功，“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”在臺(tái)上通過形體動(dòng)作考官能清楚的看出考生有沒有刻苦訓(xùn)練，所以想吸引考官的注意力第一點(diǎn)就是要練好基本功。

第二是舞蹈表演科目，這樣的科目一般要求考生表演時(shí)間就是3-5分鐘，不會(huì)太長(zhǎng)，劇目自選。所以建議考生可以針對(duì)自己拿手的節(jié)目進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，盡可能做到精益求精而且還要充分掌握細(xì)節(jié)，從服裝到音樂再到道具的準(zhǔn)備等等，都要考慮充分，因?yàn)楸硌莸臅r(shí)間有限，所以，要盡可能把自己最好的狀態(tài)充分展示給評(píng)委，也就是說不能忽視每一個(gè)細(xì)節(jié)，這樣才能讓評(píng)委對(duì)你留下深刻的印象。

第三在舞蹈藝考考試中，一般還會(huì)有一個(gè)技巧展示的環(huán)節(jié)，之所以設(shè)立這個(gè)環(huán)節(jié)就是希望考生能全面的展示自己的舞蹈天賦和基本功情況，考生可以通過通過眉、目、形、神傳達(dá)情感展現(xiàn)舞蹈者內(nèi)心深處的情感世界，只有將情感融入到每個(gè)動(dòng)作中，才能賦予舞蹈以生命。舞蹈藝考時(shí)，考生若能體現(xiàn)出虛實(shí)結(jié)合的舞蹈意境，在特定的空間內(nèi)，借助肢體、動(dòng)作、身體的律動(dòng)來(lái)表達(dá)自己內(nèi)心的情感，定能吸引考官的注意。

最后一點(diǎn)就是要調(diào)整好心態(tài)不要怯場(chǎng)，具體做法有以下幾點(diǎn)

一 、充分準(zhǔn)備、充滿自信。

對(duì)付怯場(chǎng)心理最有力的武器是誠(chéng)心實(shí)意地告訴自己，你對(duì)這次表演準(zhǔn)備得十分充分。自己要反復(fù)演練，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。阿圖爾。魯賓斯坦曾說：“當(dāng)我走上舞臺(tái)，我便是國(guó)王。”這是至理名言。

二、加強(qiáng)比賽前的“心理訓(xùn)練”。

在接近賽期和考期時(shí)，應(yīng)安排選手到場(chǎng)地去現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練，但是僅僅依靠對(duì)自然環(huán)境的消極適應(yīng)還是不夠的，必須進(jìn)行有意識(shí)的心理訓(xùn)練，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力，主動(dòng)改變自己的生活、訓(xùn)練和心理習(xí)慣，以適應(yīng)比賽環(huán)境。

三、考前多進(jìn)行心理暗示

如：不要害怕，我已經(jīng)掌握嫻熟了。

別慌，我一定能演好。

我能做到頭腦清醒情緒穩(wěn)定。

我要冷靜，要放松。

四、深呼吸或者聽音樂放松。

另外一種方法是放慢呼吸的節(jié)奏，加深呼吸的深度，這樣一來(lái)身體各部分的肌肉就逐步放松，隨之大腦器官也會(huì)進(jìn)入平靜狀態(tài)，原先緊張的情緒就能較快地消失。有些演員在賽前用立體耳機(jī)將自己與觀眾隔絕開來(lái)，聽自己舞蹈的音樂或一些放松的音樂，也可以取得很好的放松效果。

舞蹈藝考們只要做到以上幾點(diǎn)還愁考官注意不到你？
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